La médecine moderne n’est pas la seule science médicale efficace pour soigner les maladies. Les remèdes naturels existent depuis des siècles et sont utilisés partout dans le monde. Ces dernières années, ils connaissent un nouveau regain, car leur potentiel se voit de plus en plus révélé et valorisé. Découvrez un aperçu des avantages de la médecine naturelle et comment l’utiliser pour une meilleure santé.
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Qu’est-ce que la médecine naturelle et comment fonctionne-t-elle ?
La médecine naturelle est une approche holistique qui utilise des plantes, des herbes, des aliments naturels, des vitamines, diverses substances actives ainsi que des pratiques physiques pour prévenir ou guérir une maladie. Encore dénommée médecine non conventionnelle ou alternative, elle regroupe un ensemble de thérapies ou pratiques naturelles qui étudient l’homme dans sa globalité dans l’optique d’identifier ses besoins propres afin de mieux le traiter. Elle s’appuie sur le postulat selon lequel, l’homme est un tout (corps, âme et esprit). Tout malaise ressenti par ce dernier prend sa source dans son environnement. Le corps humain possède par ailleurs une capacité innée à se guérir dans les conditions appropriées. Partant de ces acquis, il puise ses ressources dans la nature ou l’habitat qui entourent l’homme (alimentation, relations familiales, sociales et professionnelles, personnalité, etc.).
La médecine douce regroupant plusieurs systèmes comme la naturopathie, l’homéopathie, la chromothérapie ou la méditation, les pratiques de soins diffèrent d’un système à un autre. Pour soigner un individu, seront essentiellement utilisés dans certaines thérapies des remèdes traditionnels ou de la relaxation. Bien souvent, dans d’autres cas, des traitements qui font appel à des techniques médicales modernes sont cependant employés. L’essentiel étant de répondre aux besoins spécifiques de chaque personne. Vous pouvez facilement avoir accès à la médecine douce auprès d’une pharmacie en ligne qui propose de nombreux produits naturels tels que les huiles essentielles, l’homéopathie, les extraits de plantes, etc.
Quels sont les avantages de la médecine douce et naturelle ?
Le succès progressif de la médecine douce et naturelle au fil des années se doit principalement aux valeurs ajoutées qu’elle apporte en parallèle à la médecine conventionnelle. On peut citer :
- la prévention des problèmes de santé,
- la garantie d’un bien-être global, physique et mental,
- le soutien à la médecine classique,
- le relais en cas d’échec de la médecine conventionnelle.
On peut remarquer que la médecine douce et naturelle reste une approche thérapeutique complémentaire à la médecine traditionnelle. Elle n’est donc pas antinomique à cette dernière. Ceci explique aisément pourquoi il est fréquent d’obtenir des remèdes naturels dans les hôpitaux ou dans les centres de santé. Les deux sciences se côtoient et s’appuient le plus souvent l’une sur l’autre.
Comment utiliser la médecine naturelle pour des problèmes de santé spécifiques ?
Le concept de médecine naturelle n’est pas uniquement basé sur la guérison de la maladie. Il s’agit d’une notion bien plus étendue. C’est tout un mode de vie sain qui tourne autour du naturel. Face à des problèmes de santé spécifiques que l’on désire régler par la médecine douce, la première chose à faire est de consulter un médecin ou un praticien de la médecine naturelle. Celui-ci dispose des compétences nécessaires pour prendre les bonnes décisions qui s’imposent devant votre état de santé. Le traitement qu’il prescrira doit être suivi avec minutie, surtout s’il repose essentiellement sur les plantes médicinales. Pour plus de précautions, il est préférable de s’approvisionner auprès de pharmacies disposant de ces plantes.
Les 10 principales plantes médicinales naturelles
Avoir des plantes médicinales chez soi est pratique, car elles aident à soulager les petits maux du quotidien comme les problèmes de digestion, les douleurs, le stress ou encore les troubles du sommeil.
- La sauge est un puissant antiseptique : le fameux proverbe « qui a de la sauge dans son jardin, n’a pas besoin de médecin » résume bien ses nombreux bienfaits.
- L’arnica est utilisée en usage interne dans le traitement de certaines douleurs postopératoires en traumatologie, cardiologie, ophtalmologie et chirurgie digestive… En rhumatologie, elle sert à soulager les douleurs articulaires musculaires tandis qu’en phlébologie, elle soigne les insuffisances et troubles veineux.
- L’ortie est très importante pour la femme, elle est utilisée à la fois dans les aménorrhées comme dans les hyperménorrhées. Pendant la ménopause, elle conserve les articulations et les os en bonne santé.
- L’aubépine est l’amie du cœur par excellence, elle possède des propriétés sédatives, antispasmodiques et cardiotoniques.
- La vigne rouge, un vasculo-protecteur, renforce le système circulatoire.
- Le ginseng est un booster de l’organisme tout entier.
- La valériane est un tranquillisant naturel qui améliore les troubles du sommeil, l’agitation nerveuse et l’anxiété.
- La réglisse est un anti-inflammatoire et antiviral efficace dans le traitement des troubles digestifs.
- Le pissenlit est un détoxifiant qui favorise la digestion.
- Les échinacées sont une famille de plantes cicatrisantes qui réduisent l’inflammation causée par les plaies ou les dermatites et soignent les infections des voies respiratoires supérieures.
Il est recommandé de se procurer ces plantes auprès d’une herboristerie ou d’une pharmacie en ligne ou physique.
Les 5 huiles essentielles les plus utilisées en médecine naturelle
Les huiles essentielles sont fabriquées à partir d’extraits de plantes et sont utilisées en aromathérapie depuis des siècles pour soigner le corps et l’esprit. Elles sont principalement utilisées pour leurs propriétés antibactérienne, anti-inflammatoire, antiprurigineuse, antalgique, stimulante et parfois digestive. Parmi les huiles essentielles les plus populaires en médecine naturelle, cinq se démarquent. On retrouve :
- l’huile essentielle d’eucalyptus avec ses vertus sur la sphère ORL et le système respiratoire,
- l’huile essentielle de menthe poivrée contre les problèmes digestifs, la nausée et les démangeaisons,
- l’huile essentielle de lavande avec ses propriétés antioxydante, antibactérienne et antiseptique,
- l’huile essentielle de romarin aux vertus anti-inflammatoire, antidouleur, antibactérienne et décongestionnante,
- l’huile essentielle d’arbre à thé antibactérienne, antifongique, radio protectrice et anti-inflammatoire.
Parce que très puissantes, leur utilisation modérée et sur avis éclairé est vivement recommandée. Elles sont déconseillées aux femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes hypersensibles de même qu’aux enfants de moins de 3 ans.
Les 3 meilleurs compléments alimentaires en médecine douce
Visant à compléter l’alimentation, les suppléments alimentaires méritent vraiment tout l’intérêt dont ils font l’objet du fait de leur efficacité. Il existe une multitude de compléments alimentaires, dont les trois meilleurs pour la médecine douce sont :
- le curcuma,
- la spiruline,
- la gelée royale.
Le curcuma est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires. Il a été démontré qu’il réduit les symptômes du diabète et de la maladie d’Alzheimer. La spiruline, un concentré de nutriments, est très riche en fer, vitamines B12 et E, bêta-carotène, protéines, minéraux et oligoéléments. Ses actifs lui confèrent des propriétés antioxydante et anti-inflammatoire en plus de contribuer au fonctionnement optimal de l’organisme. Riche en vitamines, minéraux, protéines et glucides, la gelée royale possède des vertus tonifiantes. Elle intervient dans le maintien du système immunitaire et de l’équilibre hormonal des femmes ménopausées. Pratiquée dans les normes, la médecine douce et naturelle procure une meilleure santé. En vous inspirant des informations fournies et des conseils d’un spécialiste, vous pourrez choisir sans difficulté les produits de la médecine naturelle qui vous procureront du bien-être et une vie plus saine.
