L’acupuncture, cette technique ancienne de la médecine traditionnelle chinoise, a depuis longtemps été appréciée pour ses avantages en matière de santé et de bien-être. Récemment, son application auprès des femmes enceintes a gagné en popularité, promettant un allégement des symptômes courants de la grossesse et un soutien lors de l’accouchement. Examinons de plus près cette pratique et ses potentiels bénéfices pour les futures mamans.
Table des matières
Qu’est-ce que l’acupuncture et ses principes fondamentaux ?
L’acupuncture est un élément central de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et repose sur une compréhension holistique du corps humain et de sa relation avec l’environnement. Voici un aperçu détaillé de ses principes fondamentaux :
Le Qi (également écrit Chi ou Ki) :
Le Qi est un concept fondamental de la MTC, souvent traduit par « énergie vitale » ou « force vitale ». Dans cette tradition, le Qi est considéré comme l’énergie qui anime la vie, circulant à travers le corps le long de chemins spécifiques appelés méridiens. Il est essentiel à la santé et au bien-être d’un individu. Le Qi doit circuler librement et en équilibre pour maintenir la santé; un déséquilibre ou un blocage peut entraîner des maladies ou des désordres.
Les Méridiens :
Le corps est traversé par un réseau de méridiens, qui sont des voies immatérielles à travers lesquelles le Qi circule. La MTC identifie 12 méridiens principaux, chacun associé à un organe ou un groupe d’organes. Les méridiens sont comme des autoroutes d’énergie qui relient le corps en un tout cohérent, assurant la communication et la coordination entre les différentes parties du corps.
Points d’Acupuncture :
Sur ces méridiens se trouvent des centaines de points d’acupuncture, chacun ayant des fonctions spécifiques. Lorsque le Qi est bloqué ou déséquilibré, cela peut entraîner des symptômes ou des maladies. En insérant des aiguilles en des points d’acupuncture spécifiques, l’acupuncteur cherche à influencer le flux de Qi, à le rééquilibrer et à lever les blocages.
Yin et Yang :
La MTC repose également sur le concept de Yin et Yang, pour assurer l’équilibre entre la santé et le bien-être. Le Yin représente les aspects froids, lents et féminins, tandis que le Yang représente les aspects chauds, rapides et masculins. Ces forces sont présentes en tout et en tous, et un déséquilibre entre le Yin et le Yang dans le corps peut mener à des désordres et des maladies.
L’application de l’Acupuncture :
Lorsqu’un acupuncteur insère des aiguilles dans les points d’acupuncture, il cherche à stimuler le corps pour se rééquilibrer. Cela peut impliquer de stimuler certaines zones pour augmenter le flux de Qi si celui-ci est faible (un état souvent associé au Yin), ou de disperser et refroidir le Qi si celui-ci est en excès (un état souvent associé au Yang) .
Diagnostic en MTC :
Avant de procéder à l’acupuncture, le praticien de la MTC effectuera un diagnostic complet, souvent en se basant sur des méthodes telles que l’observation de la langue, des yeux, la prise du pouls, et l’interrogatoire du patient sur ses symptômes et son mode de vie. Cela l’aide à comprendre le déséquilibre sous-jacent du Qi, du Yin et du Yang, et à déterminer les points d’acupuncture appropriés à stimuler.
Effets et Mécanismes :
Bien que l’existence du Qi et des méridiens n’ait pas été scientifiquement prouvée selon les normes biomédicales occidentales, de nombreuses études ont montré que l’acupuncture peut être efficace pour soulager certaines conditions, notamment la douleur et les nausées. Les chercheurs modernes suggèrent que l’acupuncture pourrait agir en stimulant le système nerveux, en libérant des neurotransmetteurs, en influençant la circulation sanguine, ou en déclenchant des mécanismes de guérison naturels dans le corps.
L’acupuncture pendant la grossesse : Pourquoi ?
La grossesse est souvent accompagnée de divers maux et symptômes qui peuvent être inconfortables pour la future maman. Comme beaucoup de médicaments sont déconseillés pendant cette période, les femmes recherchent des alternatives naturelles pour se soulager. C’est là qu’intervient l’acupuncture.
L’acupuncture prénatale est généralement recommandée à partir de la 36ème semaine de grossesse. À ce stade, l’objectif est de préparer le corps de la femme enceinte à l’accouchement. Cela peut inclure le ramollissement du col de l’utérus, la réduction des douleurs et le positionnement optimal du bébé pour la naissance.
En fréquence des séances, cela peut varier en fonction des termes besoins individuels et des recommandations de l’acupuncteur. Généralement, on recommande une séance par semaine, d’environ 20 à 30 minutes par séance à partir de la 36ème semaine de grossesse. Si la grossesse dépasse la date prévue d’accouchement, des séances supplémentaires peuvent être programmées pour aider à encourager le début du travail.
Il est important de noter que l’acupuncture est une pratique personnalisée, et les besoins spécifiques d’une femme enceinte peuvent influencer le nombre de séances requises. Par exemple, une femme présentant des douleurs importantes ou des problèmes spécifiques pourrait nécessiter des séances supplémentaires.
Il est crucial de choisir un acupuncteur expérimenté dans le traitement des femmes enceintes et de toujours consulter son médecin ou sa sage-femme avant de commencer toute nouvelle forme de traitement pendant la grossesse.
Soulagement des symptômes courants :
- Nausées et vomissements : Les premiers trimestres peuvent être marqués par des nausées matinales. L’acupuncture peut aider à les réduire en régulant le flux énergétique, en insérant des aiguilles en des points spécifiques, souvent situés sur les poignets. L’acupuncture peut également influencer le système nerveux en déclenchant la libération d’endorphines et d’autres neurotransmetteurs qui peuvent avoir un effet calmant et apaisant.
- Douleurs et tensions : Beaucoup de femmes souffrent de douleurs dorsales, pelviennes ou de maux de tête pendant la grossesse. Des séances régulières d’acupuncture peuvent apporter un net soulagement. En effet, en améliorant le flux d’énergie dans la partie douloureuse, apporte un soulagement instantané.
- Troubles du sommeil : L’insomnie est courante pendant la grossesse, et l’acupuncture peut aider à améliorer la qualité du sommeil. L’acupuncture est reconnue pour son effet relaxant, ce va aider la future maman à réduire son stress et, par conséquent, améliorer ses nausées.
Préparation à l’accouchement :
L’acupuncture peut être utilisée pour préparer le corps à l’accouchement, notamment en aidant à la maturation du col de l’utérus. Cette période peut être signe de stress et de nervosité, une séance d’acupuncture peut donc soulager la future maman, l’apaiser et la détendre.
Retournement du bébé en siège :
Dans certains cas, l’acupuncture, associée à la moxibustion (chauffage de points d’acupuncture avec une herbe appelée armoise), peut encourager un bébé en position de siège à se retourner.
L’acupuncture post accouchement :
La période post-partum est un temps de grand ajustement pour une nouvelle maman. Outre la joie d’accueillir son bébé dans la famille, elle doit aussi faire face à divers « défis » physiques et émotionnels. L’acupuncture, peut lui offrir un soutien précieux durant cette période. Voici comment l’acupuncture peut aider :
1. Stimuler la lactation : Pour certaines mamans, la lactation est une réelle découverte, et n’est pas toujours très simple à mettre en place. L’acupuncture peut aider à stimuler la production de lait en améliorant la circulation sanguine et en équilibrant les hormones nécessaires à la lactation. Des points d’acupuncture spécifiques sur le corps, tels que ceux situés sur la poitrine et autour des mamelons, sont ciblés pour encourager la production de lait. Ces traitements peuvent également contribuer à réduire les blocages dans les canaux actifs, minimisant ainsi le risque d’inflammation.
2. Dépression post-partum (DPP) : La DPP est un problème sérieux qui affecte de nombreuses jeunes mamans. L’acupuncture peut jouer un rôle complémentaire dans le traitement de la DPP en favorisant la relaxation, en particulier l’anxiété et en améliorant l’humeur. L’approche de la médecine chinoise est holistique, ce qui signifie que le traitement visera à équilibrer le Qi et à réguler les émotions. Bien que l’acupuncture ne remplace pas les thérapies conventionnelles pour la DPP, elle peut servir d’appoint bénéfique.
3. Récupération physique : Après l’accouchement, le corps de la maman a besoin de temps pour récupérer. L’acupuncture peut aider à accélérer ce processus en favorisant la circulation sanguine, en particulier l’inflammation et en facilitant la guérison des tissus. Elle peut également aider à soulager les douleurs courantes du post-partum, comme les maux de dos, les douleurs pelviennes et les crampes. En outre, l’acupuncture peut contribuer à rééquilibrer le corps après les changements hormonaux significatifs qui surviennent après l’accouchement.
Précautions à prendre :
Bien que l’acupuncture soit généralement considérée comme sûre pendant la grossesse, il est crucial de s’adresser à un acupuncteur qualifié et expérimenté dans le traitement des femmes enceintes. Certains points d’acupuncture doivent être évités pendant la grossesse car ils peuvent stimuler les contractions utérines.
Conclusion
L’acupuncture offre une approche holistique et naturelle pour gérer les défis de la grossesse et de la période post-partum. Toutefois, comme pour toute intervention pendant la grossesse, il est essentiel de consulter et d’informer son médecin ou sa sage-femme avant de commencer tout traitement.
