Avec l’hiver qui arrive et le retour de la gastro-entérite. C’est une inflammation des muqueuses intestinales. Il s’agit d’une affection courante causée notamment par des virus, des bactéries et des parasites. Favorisée par la collectivité, cette maladie peut provoquer une véritable épidémie. Cet article va donc vous présenter des astuces pour éviter la gastroentérite.
Table des matières
Se laver régulièrement les mains
Il faut comprendre que la gastro-entérite est une maladie très contagieuse. Elle se transmet essentiellement par le contact avec une personne malade ou un objet contaminé. Il est donc crucial de se laver les mains de façon régulière pour ne pas attraper la gastro. En effet, plus de 80 % des maladies se contractent par les mains souillées.
Dans cette optique, vous devez vous laver les mains avec du savon très régulièrement. Il est aussi possible d’utiliser une solution hydroalcoolique si vous n’êtes pas à la maison. Il est recommandé de se laver les mains :
- Avant de préparer le repas
- Avant de manger
- Après être allé aux toilettes
- Après un contact avec une personne malade…
Notez qu’un lavage efficace dure 20 secondes et intéresse toutes les parties de la main : paume, entre les doigts, le bout des doigts, le poignet et même l’avant-bras.
Éviter tout risque de contamination
En cas d’épidémie de gastro, il convient d’être prudent et de prévenir les risques de contamination. Ainsi, vous devez éviter tout contact direct avec une personne malade. Vous devez également vous méfier le plus possible des endroits dans lesquels des personnes ont attrapé le virus ou l’agent responsable de la maladie.
Par ailleurs, il est aussi d’usage de désinfecter les objets susceptibles d’être contaminés et ainsi de transmettre la maladie. On parle notamment des jouets pour enfant, de poignées de porte, etc. En tout cas, privilégier la propreté est le meilleur moyen pour éviter la gastro-entérite.
Éviter de se partager les effets personnels
Même si aucun cas de gastro n’est encore observé chez vous, ayez l’habitude de ne pas vous partager vos effets personnels. Cela favorise en effet la transmission de bactérie et de virus responsable d’une gastro-entérite et bien d’autres maladies.
Vous devez donc éviter de vous partager vos :
- Assiettes,
- Serviettes de toilette,
- Brosse à dent,
- Vêtements…
Certes, les effets personnels doivent rester la propriété d’une seule personne même au sein d’une famille.
Reconnaître les signes d’une gastro-entérite
Afin d’agir rapidement en cas de contamination, vous devez savoir les symptômes d’une gastro-entérite. Voici les signes évocateurs de cette maladie :
- Perte d’appétit,
- Nausée et vomissement,
- Diarrhée,
- Fièvre allant jusqu’à 38 °C,
- Douleur abdominale, souvent à type de crampe,
- Maux de tête,
- Fatigue…
Si vous présentes ces symptômes, il est possible que ce soit la gastro. Consultez votre médecin pour confirmer et traiter la maladie dans les meilleurs délais. Sachez que si plusieurs membres de votre foyer se plaignent de ses signes, les risques que vous ayez tous attrapés l’infection sont fort probables. La contamination s’est sûrement faite par votre repas.
En bref, la gastro-entérite est une inflammation des muqueuses du tube digestif causée notamment par des virus ou des bactéries. Il s’agit d’une maladie qui se transmet facilement d’où l’intérêt de prendre des mesures pour la prévenir.
