Le coach de vie en développement personnel

Le développement personnel et le recours aux coachs de vie pour donner du sens à son existence semble être la grande tendance du moment. Apparu au cours des années 1990 aux Etats-Unis ou il était dédié qu’aux grandes stars, il semble se démocratiser petit à petit en France et trouver sa place dans le cadre d’un accompagnement professionnel. Mais alors en quoi consiste ce coaching ? Quand doit-on y recourir ? Et comment reconnaitre un bon life coach ? Réponses dans cet article.

Le développement personnel : de quoi s’agit-il au juste ?

Egalement dit « épanouissement de soi », il s’agit d’un ensemble de démarches qui participent à l’accomplissement de l’individu afin d’améliorer sa qualité de vie et d’atteindre le bonheur.

Le développement personnel peut se faire de multiples façons. Soit la personne agit de façon indépendante et autonome en regardant des vidéos en ligne, en lisant des livres de développement personnel ou en s’abonnant à des blogs pour y lire des articles. Ou bien, elle fait appel à une tierce personne, un coach de vie, pour bénéficier d’un accompagnement.

Le développement personnel dépend énormément de la motivation de la personne souhaitant atteindre des objectifs bien précis, elle doit se focaliser sur ses buts et tenter de façon régulière de relever des défis.

Au cours d’une démarche de développement personnel, il est important de travailler sur certains éléments fondamentaux pour pouvoir atteindre au mieux ses objectifs, il s’agit notamment de :

• Travailler sur sa connaissance de soi : ceci peut paraître complètement anodin mais apprendre à se connaître d’avantage soi même, à faire un bilan de sa vie, ses objectifs, ce que l’on veut vraiment vivre et ce à travers la méditation par exemple est fondamental afin de s’ancrer dans l’instant présent et déterminer la voie que l’on veut suivre pour être réellement heureux (se).

• S’affirmer et être soi même : il va de soi que travailler sa confiance en soi constitue l’un des éléments clés pour parvenir à s’accomplir parfaitement.

• Se fixer des objectifs et les atteindre : il sera la question de déterminer ce qu’un bon objectif représente, l’importance d’une bonne organisation au quotidien, le rôle d’une routine, comment accroître sa productivité et être efficace au quotidien.

• Apprendre à vivre de façon harmonieuse avec son entourage : il est très important pour l’accomplissement de soi de savoir interagir avec son entourage, d’apprendre à être à l’écoute sans porter de jugements et à communiquer de manière pacifique.

• Profiter des instants présents et chasser le stress et l’anxiété : travailler sa positivité au quotidien est l’une des clés essentielles en développement personnel, elle passe par l’expression de sa gratitude, l’adoption d’une pensée positive quotidienne ou encore la relaxation pour gérer son stress et ses émotions.

Quand faire appel à un coach de vie ?

Le coaching de vie prend en charge de problématiques liées à quatre aspects fondamentaux de la vie de tout un chacun : l’aspect familial incluant la vie de couple, professionnel, social et personnel. Ainsi, il peut exister de nombreuses raisons de faire appel à un coach de vie et de recourir au développement personnel comme par exemple : améliorer son rapport à soi même (avoir plus confiance en soi et en ses capacités), apprendre à mieux s’organiser et gérer son temps, apprendre à s’affirmer et à employer le « non », trouver sa voie p, affronter les conflits et ne plus les fuir, apprendre à communiquer de façon sereine et à écouter l’autre…

Comment savoir si on a besoin d’un coach ?

Avec l’engouement que connait actuellement le monde pour l’univers du coaching et les multiples clichés véhiculés à ce sujet, il est facile de se dire que se tourner vers un coach de vie est la solution miracle qui permettra de résoudre tous ses problèmes.

Néanmoins, il faut bien comprendre que le coach de vie n’est pas un héro, il offre un travail d’accompagnement conditionné par la volonté et la motivation du client. Ainsi, il faut apprendre à se poser les bonnes questions pour comprendre si l’on a réellement besoin d’un coach.

Faire appel à un life coach doit entrer dans le cadre d’un réel travail entamé sur sa propre personne, il doit découler d’une envie d’avancer dans la vie et d’apporter des changements réels, positifs et qui dureront dans le temps.

On peut avoir besoin des services d’un coach lorsqu’on passe par une situation complexe dans l’un des domaines de sa vie ou que l’on ressent que les choses n’avancent pas de la manière qui nous convient le mieux. Ou bien tout simplement quand on ressent le besoin de faire part de nos remises en questions, de nos doutes et de nos incertitudes pour avoir un avis professionnel et neutre sur la situation qui nous guidera vers des solutions.

Il est également possible d’avoir besoin d’un coach de vie quand on prend la décision d’opérer d’importants changements dans notre vie afin de bénéficier d’un accompagnement bienveillant dans une démarche qui peut parfois être source de grands doutes et questionnements.

Enfin, il peut tout simplement être question d’un besoin de se retrouver après avoir constaté qu’on a perdu gout aux choses simples qui nous rendaient autrefois joyeux et satisfaits, pour retrouver l’authenticité des choses et aligner ses émotions, ses pensées et ses actions.

Comment trouver un bon coach de vie ?

Pour trouver un bon coach de vie, il n’existe pas de formule magique ! Il faut mener sa petite enquête et déterminer ce qu’on attend exactement de ce coaching.

Evidemment le bon vieux bouche à oreille reste l’un des meilleurs moyens de trouver un bon coach, il est cependant possible de se fier aux organismes précités (SF Coach, EMCC ou ICF) pour trouver des coachs de vie accrédités et donc fiables.

Il existe également des annuaires et des sites en France regroupant plusieurs life coachs et permettant de faire une première sélection.

Enfin, il est intéressant de se baser sur certains critères tout à fait neutres afin de bien choisir son coach.

Critères pour choisir son life coach

Les critères principaux permettant de sélectionner un coach de vie sont essentiellement :

• Son expérience : certes professionnelle (les diplômes comptent bien évidemment !) mais l’expérience de vie du coach et le travail qu’il aura au préalable effectué sur sa propre personne compte aussi énormément.
• Le fait de se sentir en confiance : il est essentiel de se sentir bien et en confiance avec son coach pour pouvoir lui faire part aisément de ses difficultés et avancer ensemble de façon sereine vers des solutions.
• Qu’il soit lui-même supervisé par une personne certifiée : il est très facile dans ce type d’accompagnements que le coach perde la notion d’impartialité et se confonde dans certaines situations. C’est pour cela qu’il existe une supervision des coachs par des professionnels.
• Que sa méthode de coaching vous convienne : chaque life coach possède sa propre méthode de travail, certains sont pour la méthode douce ou on guide sans bousculer tandis que d’autres font le contraire. Il faut donc choisir son coach en fonction de la méthode qui s’adapte au mieux à sa personnalité.

Quel avenir pour le coaching ?

Lorsqu’on se fie à l’état actuel du marché et aux études menées par l’international fédération of coaching, le travail de coach de vie semble avoir encore de beaux jours devant lui. En effet, d’une part, de plus en plus de personnes en particulier de chefs d’entreprises, de managers et de leaders font appel aux services d’un coach de vie afin d’atteindre au mieux leurs objectifs. D’autre part, des professionnels souhaitant développer leurs compétences en coaching afin de gérer au mieux leurs carrières et leurs équipes car il s’agit la encore de managers ou de directeurs en ressources humaines par exemple.

Qu’est-ce qu’un coach de vie ?

Un coach de vie, également appelé coach personnel ou life coach, est un professionnel dont le rôle est d’accompagner, conseiller et guider une personne dans sa démarche de développement personnel. Il travaille en harmonie avec l’individu souhaitant améliorer sa qualité de vie, atteindre des objectifs ou régler ses problèmes en lui prodiguant des conseils personnalisés et en mettant en place un programme bien adapté.

Le coach travaillera en analysant la situation de son client afin d’identifier ce qui le freine puis en lui donnant les clés et les points sur lesquels il doit travailler pour vivre la vie qu’il souhaite.

Il est possible de faire appel à un coach de vie afin d’intervenir dans de multiples domaines telles que la recherche d’emploi ou la reconversion professionnelle, le rééquilibrage alimentaire et la perte de poids, une timidité handicapante, la gestion du temps ou du stress, la lutte contre des addictions…etc.

Il est essentiel de faire bien attention à ne pas confondre le rôle d’un coach de vie avec celui d’un psychothérapeute, ils peuvent certes être complémentaires mais nécessitent des formations et des compétences différentes et ne sont pas réglementés de la même manière.

On peut devenir coach de vie à tout âge, il est cependant recommandé d’avoir au moins 18 afin de suivre les formations requises et se lancer dans ce domaine.

Le life coach peut exercer son métier sur différents lieux. En effet, il peut ouvrir son propre cabiner de coaching ou bien proposer des séances à domicile ou dans des lieux neutres tels qu’un café ou un parc.

La rémunération d’un coaching se fait généralement par séance. Le tarif d’une séance est tributaire de la formation du coach, de son expérience et de sa renommée, il varie en général entre 50 et 150 euros.

Rôle et missions d’un coach de vie

Comme expliqué précédemment, le coach de vie est un guide. Ceci signifie que son rôle ne demeure pas dans la résolution des difficultés et problèmes de son client, car c’est bien ce dernier qui devra y parvenir seul, mais plutôt dans l’enseignement des méthodes et techniques pour atteindre l’épanouissement tant espéré. Il aura de ce fait pour principales missions :

• De déterminer les différents problèmes et difficultés rencontrés par le client ainsi que leur origine ;
• De définir des objectifs bien précis, réalisables et adaptés à la situation du client ;
• D’expliquer et enseigner à son client comment relativiser et prendre du recul avec une situation et ce quelle que soit sa gravité ;
• De mettre au point un plan bien précis afin de pousser le client à éclaircir sa réflexion, travailler sur ses failles et les vaincre, prendre consciences de ses capacités et de sa valeur et enfin gérer son stress et ses émotions pour pouvoir résoudre lui-même ses problèmes.

Qualités requises pour être un bon coach

Afin d’assurer au mieux ses fonctions, le coach de vie doit posséder certaines qualités essentielles qui feront de lui un bon coach, à savoir :

• Posséder un bon sens du contact et être sociable : il est fondamental dans ce métier d’avoir le contact facile avec les autres et d’être en mesure de les écouter d’une oreille attentive et de les comprendre ;
• Savoir mettre le client en confiance : une assez bonne partie des personnes faisant appel à un coach de vie se trouvent dans des états émotionnels délicats, il est donc très important que le coach rassure son client et instaure un climat de confiance qui lui permettra d’avancer de façon sereine dans son cheminement ;
• Faire preuve d’empathie et de tolérance : un coach de vie doit savoir se mettre à la place de ses clients et comprendre qu’ils sont réellement en difficultés et qu’ils ne veulent surtout pas se sentir jugés :
• Etre patient et compréhensif : le coach de vie peut faire face à des situations ou l’état psychologique du client est assez précaire le rendant parfois irrationnel dans ses comportements, il doit dans ces cas parvenir à se maitriser et à ne pas céder à l’agacement et à l’énervement pour aider au mieux son client. Il doit également s’adapter au rythme qui est diffère d’une personne à l’autre et faire preuve de patience avec ceux qui avancent plus lentement que les autres ;
• Faire preuve de rigueur : afin de pousser ses clients à atteindre leurs objectifs, un coach de vie doit quelques fois être strict et pousser au mieux son client afin de relever les défis qui ont été préfixés ;
• Etre discret : il va de soi qu’au cours d’un coaching en développement personnel, le coach de vie se voit confier d’importants détails et secrets de la vie de ses clients et qu’il doit impérativement faire preuve de discrétion et s’engager à ne jamais divulguer de telles informations et ce quel que soit le contexte ;
• Etre disponible autant que possible : bien qu’il soit nécessaire de bien distinguer ses heures de travail de coaching du reste de son temps, le coach de vie doit être en mesure de faire preuve d’une totale disponibilité au cours de ses séances avec ses clients pour mener à bien ses missions ;
• Prendre du recul et gérer au mieux ses émotions : il est très important qu’un coach de vie soit lui-même supervisé pour éviter tout transfert émotionnel avec ses clients ;
• Se montrer professionnel : il est vrai qu’au cours d’un coaching on a tendance à considérer le coach comme un confident voire un ami, c’est pour cela que le coach doit posséder une forte personnalité lui permettant de mettre la distance qu’il faut avec les clients pour qu’il n’y ait pas la moindre confusion.

diplômes et formations nécessaires

A l’heure actuelle, il n’existe pas en France de réglementation concernant la profession de coach de vie et aucune formation avec certification n’est requise pour prouver ses compétences et pouvoir exercer.

Cependant, compte tenu des spécificités de ce métier qui exigent des connaissances dans certains domaines tels que la psychologie, l’anatomie, les techniques de gestion de stress et de communication, il est fondamental de passer par une formation afin d’en faire l’acquisition, de se perfectionner dans son domaine et offrir le meilleur à ses clients.

Pour cela, il est possible de suivre des formations au sein de multiples établissements en présentiel ou à distance (en ligne), il est par exemple possible d’obtenir le titre de coach professionnel qui est enregistré dans le RNCP (répertoire national de certifications professionnelles et qui équivaut à un bac + 3 ou 4. Une spécialisation en coaching de vie avec des formations supplémentaires en PNL (programmation neurolinguistique) ou en hypnose est également possible.

Vu le nombre important de formations proposées dans le domaine du coaching, trois organismes délivrent des accréditations aux coachs de vie garantissant fiabilité et professionnalisme, il s’agit la société Française de coaching (SF Coach), de l’European Mentoring and Coaching Council (EMCC) et de la fédération internationale de coaching (ICF).

Références :

• https://les-defis-des-filles-zen.com/connaissance-de-soi/developpement-personnel-definition-pour-nulles
• https://www.koreva-formation.com/fiches-metiers/coaching/metier-coach-de-vie.html
• https://www.simplitoo.fr/entreprendre-simplement/informations-metiers/sante-beaute-bien-etre/devenir-coach-de-vie
• https://www.je-change-de-metier.com/fiche-metier-coach-de-vie
• https://www.coachconfiancelyon.fr/definition-du-coaching-de-vie/
• https://www.cersa.org/devenir-coach-de-vie/#quel-est-le-profil-drsquoun-coach-personnel
• https://www.sfcoach.org/les-accreditations-sfcoach/
• https://www.emccfrance.org/
• https://www.activision-coaching.com/fr/le-coaching-un-metier-davenir-et-lavenir-du-metier-de-manager/#:~:text=S’il%20y%20a%20bien,000%20coachs%20recens%C3%A9s%20dans%20le