L’onagre est une plante appartenant à la famille des onagracées. Elle pousse de façon spontanée et peut mesurer jusqu’à 1m50 de haut. Cette plante préfère des sols sableux et limoneux quoiqu’elle puisse survivre sur n’importe quel type de sol. Il s’agit d’une plante médicinale utilisée en phytothérapie pour ses diverses propriétés, notamment de son huile, sur les femmes souffrant de troubles du cycle menstruel et pour le traitement des maladies de la peau.
Dans cet article, nous vous ferons découvrir les propriétés et les bienfaits de cette plante et notamment de son huile.
Table des matières
Onagre : origine et description
Arrivée au 18ème siècle en Europe, cette plante originaire d’Amérique du Nord est utilisée depuis des siècles, d’abord en aromathérapie puis en phytothérapie, dans le traitement de divers symptômes. Dés le 16ème siècle, les Amérindiens l’utilisaient pour ses propriétés hydratantes contre les troubles cutanés.
L’onagre (Oenothera biennis) est une plante herbacée, bisannuelle dont la floraison se fait en été, de juin à septembre. La tige mesure en moyenne entre 50 cm et 150 cm. Ce végétal, aux grandes fleurs jaunes, qui s’ouvrent en fin de journée et se ferment à l’aube, doit son appellation « primevère du soir » ou « belle de nuit » à cette particularité. L’herbe aux ânes est l’autre appellation de l’onagre.
Le fruit arrivé à maturité contient des petites graines noires d’où est extraite l’huile d’onagre.
Composition de l’onagre
Concrètement, quels sont les éléments composant l’onagre ?
Parties utilisées de la plante
Toutes les parties de la plante peuvent être utilisées en phytothérapie : les feuilles, l’écorce de tige, les fleurs et les graines. L’onagre est également utilisé dans les préparations culinaires et ce sont les racines et les feuilles basilaires bouillies qui sont généralement utilisées.
Les Amérindiens utilisaient généralement les racines transformées soit en cataplasme pour soigner les contusions soit par voie orale pour traiter les irritations de la gorge. Actuellement, seule l’huile extraite des graines est utilisée en phytothérapie.
Composés actifs
L’onagre et en particulier ses graines sont riches en acides gras essentiels. Les graines d’où est extraite l’huile d’onagre sont composées de 20% d’huile végétale riche en acides gras. Elle est composée de : 65% d’acide linoléique et de 14% d’acide gamma linoléique (AGL), des acides gras polyinsaturés de type oméga-6. De plus, l’huile contient l’acide gras mono-insaturé, l’acide oléique et des acides gras saturés.
D’un autre côté, cette plante contient des vitamines, notamment la vitamine E, et des minéraux ainsi que des polyphénols.
Les gélules d’huile d’onagre : formes et utilisation de l’onagre
L’onagre peut être utilisé en tant que complément alimentaire au sein d’une alimentation équilibrée sous forme de gélules que vous pouvez concevoir vous-même. Pour une utilisation externe, pour le traitement de problèmes de la peau comme le psoriasis ou l’eczéma, l’onagre est utilisé sous forme de cataplasme.
Si vous voulez trouver une gélule d’huile d’onagre ou les fabriquer vous-même, que vous soyez un professionnel ou un particulier, sachez qu’il est possible de faire appel à un fournisseur de capsules vides, de conditionneur ou tout autre matériel pour des préparations à réaliser chez vous.
Bienfaits et indications des capsules d’onagre
L’onagre est une plante utilisée en phytothérapie en raison de ses nombreuses propriétés médicinales.
L’huile d’onagre est riche en acides gras essentiels tels l’acide linoléique et l’acide gamma linoléique qui lui confèrent ainsi des effets antioxydants et anti-inflammatoires. En effet, l’acide gamma linoléique est un des précurseurs des prostaglandines, qui ont des propriétés hydratantes et anti-inflammatoires. Elles ont également des propriétés dans les défenses immunitaires.
L’acide linoléique aide à limiter les taux du mauvais cholestérol, à améliorer la circulation sanguine et à renforcer les défenses de l’organisme.
Chez les femmes, un déficit en acide gamma linoléique est fréquent notamment durant le syndrome prémenstruel et la ménopause. Avec ses apports en AGL, l’huile d’onagre joue un rôle important dans le bien-être de la femme et la régulation du cycle menstruel. Elle contribue à atténuer certains désagréments tels l’irritabilité, les douleurs abdominales et la pression mammaire qui surviennent pendant les règles. Elle agit directement sur la prolactine, hormone responsable du stress et de l’hyperémotivité qui apparaissent chez les femmes pendant les règles.
De plus, la prise de gélules d’onagre permet de soulager les symptômes digestifs et d’asthme.
D’un autre côté, l’une des principales propriétés de l’huile d’onagre est le traitement des maladies de la peau. Elle est souvent utilisée dans les produits beauté. En raison de ses effets hydratants, elle est tout indiquée pour rendre tout son éclat et sa beauté à la peau. En effet, elle contribue au traitement de l’eczéma et de la peau sèche grâce à l’action de ses acides gras essentiels qui ont la capacité de limiter l’inflammation, contrairement l’huile de bourrache.
De son côté, la vitamine E a des effets antioxydants et protège les cellules du stress oxydatif.
De nouvelles découvertes ont démontré l’efficacité de l’onagre dans le traitement des arthrites et des polyarthrites rhumatoïdes ainsi que dans la prévention des risques cardiovasculaires.
Comment consommer l’huile d’onagre ?
Pour bénéficier de tous ces effets, l’huile d’onagre doit être consommée dans sa forme extraite par pression à froid des graines, car la chaleur détruit ses composés et réduit ainsi leur efficacité. Il est nécessaire de conserver les capsules à l’abri du soleil, de la chaleur et de l’air.
Elle peut être consommée par voie orale sous forme de capsules soit utilisée sous forme de cataplasme pour traiter les problèmes de peau : eczéma, peau sèche
Quand et comment faut-il prendre de l’onagre ?
La dose recommandée est de 0.5g par jour d’onagre, cela correspond à une capsule d’huile d’onagre à 20% d’acide gamma linoléique par jour avant ou au début du repas. Une cure de 8 semaines est également recommandée pour bénéficier de tous les effets des acides gras qui composent cette huile. Il est à noter qu’avec les dosages classiques, il n’existe aucun risque de toxicité.
L’huile d’onagre est conseillée pendant la seconde moitié du cycle chez la femme pour soulager les symptômes de règles.
Contre-indications
L’onagre et ses extraits, dont l’huile, sont contre-indiqués chez les personnes allergiques aux acides gras linoléiques, gamma-linoléiques. Elle est également contre-indiquée chez les personnes épileptiques, chez les femmes enceintes et allaitantes ainsi que chez les enfants de moins de 12 ans.
De plus, si vous souffrez de troubles de la coagulation, l’onagre et ses extraits sont déconseillés.
Effets indésirables
Pris aux doses recommandées, il n’existe aucune toxicité. Cependant, un surdosage peut provoquer certains signes tels :
- Les maux de tête ;
- Troubles gastro-intestinaux (diarrhées, vomissements, nausées, douleurs abdominales) ;
- Réactions d’hypersensibilité ;
Pour éliminer ces symptômes, il est recommandé de réduire la dose.
Avis des instances scientifiques :
L’Agence européenne des médicaments (EMA) reconnaît l’utilisation traditionnelle de cette plante dans le traitement des démangeaisons de la peau. De son côté, Santé Canada reconnaît l’efficacité des extraits de la plante (de graines et de racines) comme agents revitalisants. Santé Canada reconnaît également les propriétés de l’extrait de fleur comme astringent cosmétique.
Ce qu’il faut retenir :
L’onagre et ses extraits possèdent de nombreuses vertus. En usage externe, l’huile d’onagre possède des effets hydratants et protecteurs sur la peau. En usage interne, elle possède de nombreuses propriétés : antispasmodiques, anti-inflammatoire, hépato-protectrice et vasodilatatrice.
Elle est indiquée, chez la femme, dans le traitement des troubles menstruels et des symptômes de la ménopause, dans le traitement de l’eczéma et du psoriasis et des troubles intestinaux.
Il est possible de préparer ses gélules soi-même en faisant appel à un fournisseur de capsules vides.
Références :
- https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/superseded-assessment-report-oenothera-biennis-l-oenothera-lamarckiana-l-oleum-first-version_en.pdf
- https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-evening-primrose/art-20364500?pg=2
- https://www.canada.ca/fr/sante-canada/services/substances-chimiques/substances-troisieme-phase-plan-gestion-produits-chimiques/groupe-acides-gras-derives.html
- https://www.fda.gov/media/99226/download
