Alors qu’on parlait, auparavant, de sensiblerie, de niaiserie voire même de bizarrerie, les personnes hypersensibles et l’hypersensibilité commencent de plus en plus à susciter l’intérêt que ce soit chez le public en général ou bien chez la communauté scientifique. Les études scientifiques pullulent même concernant ce trait de personnalité. Autrement dit, les mentalités évoluent.
En effet, empathie, écoute de soi et d’autrui, intelligence émotionnelle, créativité artistique, goût du travail bien fait, sont les caractéristiques des personnes hypersensibles. Ces caractéristiques peuvent être de véritables dons si la personne concernée assume ce tempérament. Car, au contraire, si ce tempérament n’est pas assumé, la personne hypersensible peut vivre un véritable enfer.
Qu’est-ce que l’hypersensibilité ? Quelle est sa relation avec l’intelligence ? Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle et comment en tirer profit ? Telles seront les questions abordées ci-dessous.
Table des matières
Qu’est-ce que l’hypersensibilité ?
L’hypersensibilité est un trait de caractère ou de personnalité inné, c’est-à-dire, impossible à modifier. Il s’agit d’un caractère qui touche une personne sur cinq dans le monde. Au-delà, des caractéristiques intrinsèques de fragilité, les personnes hypersensibles possèdent des qualités, qu’on pourra interpréter comme des points forts.
En psychologie, l’hypersensibilité est une sensibilité plus haute que la moyenne vécue avec difficulté par la personne hypersensible. Elle est même, parfois, considérée comme exagérée par l’entourage. Il s’agit d’une caractéristique individuelle qui correspond en règle générale à une forte réactivité ou une sensibilité accrue à la peur, une empathie augmentée ou la tendance au repli sur soi.
En résumé, l’hypersensibilité peut être considérée comme un bouillonnement émotionnel, associée dans certains cas à une perception sensorielle exacerbée, appelée hyperesthésie.
Cependant, cette hypersensibilité ne doit pas être considérée comme anomalie ou une maladie.
L’hypersensibilité et l’intelligence vont-elles de pair ?
Le haut potentiel intellectuel (HPI) qu’on appelle intelligence et l’hypersensibilité vont de pair. Les hypersensibles sont une partie de la population dont le cerveau ne fonctionne pas comme les autres.
Le bouillonnement et les interrogations permanentes associées à des réactions, parfois violentes, face à des situations émotives, la perception exagérée des détails qui ralentissent la prise de décision et la peur de faire un mauvais choix sont des caractéristiques qui confèrent aux personnes hypersensibles un potentiel intellectuel élevé. Autrement dit, il existe réellement une relation entre l’hypersensibilité et l’intelligence.
Comment expliquer ce lien ? Comment en tirer profite ? La suite dans cet article.
Pourquoi les personnes hypersensibles sont souvent intelligentes ou surdouées ?
Les surdoués appelés aussi Zèbres ou individu à haut potentiel intellectuel sont caractérisés par une sensibilité extrême. A fleur de peau, leurs réactions sont souvent violentes lors de situations d’angoisse. Ils sont également caractérisés par une tendance à éviter les conflits. A contrario, il est aussi possible de trouver le comportement inverse : dans certains cas, les surdoués cachent ce tempérament sous un tempérament de froideur dans le but d’avoir cette assurance d’être inatteignables.
En résumé, les surdouées disposent d’une intelligence supérieure à la moyenne ont souvent des ressentis à l’extrême, que ce soit en ce qui concerne les choses positives que négatives. C’est pourquoi l’intelligence et la douance va de pair avec l’hypersensibilité.
Hypersensible et surdoués : comment savoir ?
Tout d’abord, il faut savoir qu’une personne surdouée ne va jamais penser qu’elle possède un haut potentiel ou qu’elle est dotée d’intelligence au-dessus des autres. C’est tout le contraire. Le sentiment d’une personne hypersensible est une mésestime de soi. Elle peut se sentir à l’écart et aura du mal à avoir des relations sociales.
Posez vous les questions suivantes pour déterminer si vous faites partie de ce type de population qui réfléchit et réagit différemment.
Face à une situation angoissante, réagissez-vous d’une façon exagérée ? Vous sentez-vous, en permanence, à fleur de peau ? Avez-vous commencé la lecture pendant votre enfance ? Etiez-vous curieux ? Avez-vous cette sensation que votre cerveau est en perpétuel bouillonnement ? Vos facultés d’observation sont-elles excellentes ?
Si vous répondez par oui à la plupart de ces questions, vous êtes probablement doté d’un haut potentiel intellectuel.
Hypersensibilité et intelligence : comment en tirer parti ?
Il est important de souligner que l’hypersensibilité chez une personne est valorisée ou pas en fonction de la culture ou la société dans laquelle cette personne évolue. Par exemple, en Asie, une personne hypersensible est très appréciée et considérée comme un compliment.
De plus, il est essentiel de comprendre son hypersensibilité et de la gérer afin d’en faire un atout dans le but d’approfondir les choses, la perception des détails et la compréhension et l’observation des émotions des autres pour prendre une décision ou améliorer le travail de groupe par exemple.
Gérer ce trait de personnalité est donc essentiel pour mieux régir ses problèmes au quotidien. Certains aménagements peuvent être conseillés :
- Prendre le temps de la réflexion ;
- Préférer les activités individuelles ;
- Apprendre à mettre de la distance envers les critiques des autres…
Les personnes hypersensibles possèdent en effet des capacités d’observation et d’apprentissage supérieures aux autres.
En résumé, il est important que ces personnes arrivent à se reconnaitre dans ces signes de l’intelligence émotionnelle et de l’hypersensibilité et à s’accepter tels qu’ils sont.
Personnes hypersensibles : pourquoi l’intelligence émotionnelle est importante
Avant de parler de l’importance de l’intelligence émotionnelle, parlons d’abord de ce qu’est l’intelligence émotionnelle.
L’intelligence émotionnelle est la capacité à reconnaitre ses émotions et celle des autres ainsi qu’à comprendre et utiliser cette connaissance des émotions pour orienter ses comportements ou ses pensées. C’est pour cette raison que les personnes dotées de cette intelligence émotionnelle ont tendance à mieux s’entendre avec les autres et à être plus empathiques, qu’ils ont la chance de réussir.
Il faut savoir que les gens dotés d’une intelligence émotionnelle plus élevée sont plus prédisposés à s’adapter à n’importe quel changement d’environnement et donc seront plus efficaces notamment dans le milieu professionnel. D’où l’importance d’accepter cette hypersensibilité qui caractérise les personnes ayant une intelligence émotionnelle élevée.
Toujours dans le milieu professionnel, un dirigeant avec une intelligence émotionnelle élevée a tendance à avoir des employés plus heureux et qui durent dans leurs postes ce qui augmente l’attractivité et la productivité en milieu d’entreprise. En effet, dans un article publié par Forbes, des vendeurs dotés d’une intelligence émotionnelle sont plus efficaces que leurs collègues et estime qu’elle était un critère de succès plus efficace que l’expérience ou le QI.
Références :
- https://www.simplilearn.com/emotional-intelligence-what-why-and-how-article
- https://www.forbes.com/sites/stevecooper/2013/03/18/look-for-employees-with-high-eq-over-iq/#41fab8336daa
Je vous remercie pour cet article, ça m’a permis d’avoir des réponses sur des questions que je me pose il y’a longtemps. En fait,la peur, l’anticipation de choses et surtout la capacité de comprendre les autres et situations caractérisent vraiment les personnes hypersensibles.
Merci Sylvie pour ce super article!! J’ai 47 ans et j’ai réalisé que j’étais hypersensible il y a seulement 2 ans, lorsque je pensais que ma fille était elle-même une enfant zèbre! et la j’ai plein de pop ups qui apparaissaient regulierement sur mon ecran sur l’hypersensibilité. Et là enfin, la grande délivrance, j’ai peu mettre des mots simples sur tous les foisonnements d’emotions et d’idées permanents qui occupent ma tête à toute heure de la journée! et avant meme d’en apprendre plus sur le sujet, j’en ai parlé a un ami qui m’a dit « mais tu ne te rends pas compte de la chance que tu as? je pense que ça peut être un sacré avantage dans la vie! » et il y a eu comme un declic en moi! et maintenant, sans me prendre pour superman, j’ai l’impression que j’ai un don car je vois bcp de choses que les autres ne voient pas, je pressens des evenements avant meme qu’ils ne se produisent et j’ai l’impression de lire au travers des gens comme un livre ouvert alors que eux ne se connaissent pas eux memes. et c’est une sacre qualité qui demande de la patience et de la resilience car il faut essayer de ne pas se laisser perturber par toutes les perturbations exterieures qui jalonnent la vie de l’hypersensible. mais je ne renoncerais pour rien au monde à ce don qui m’a été donné et que j’essaie toujours d’apprivoiser. et je me reconnais dans tous les traits de caractere qui se rattachent aux hyper-sensibles. Tous que je considerent comme des qualites et non des defauts. Nous avons une approche differente, plus profonde, intellectualisée et empathique et nos 2 plus grande ennemies, ce sont l’indifférence et la superficialité !!!
Bonjour Annabelle, Merci pour votre message il nous va droit au coeur. Une petite erreur c’est glissée dans la page, ce n’est pas moi mais Déborah qui a rédigée l’article, je rectifie cela de suite et je lui transmet votre message.
Cordialement Sylvie.